Jak działają kabiny na podczerwień?

Sauny na podczerwień szturmem wdarły się na rynek i cieszą się dziś sporą popularnością. Jest ona nieprzypadkowa. Ta nowoczesna alternatywa dla tradycyjnych saun parowych przynosi wiele korzyści zdrowotnych, pozwala się zrelaksować i rewelacyjnie wpływa na wygląd sylwetki. Jakie jeszcze zalety ma ta forma relaksu i czy warto z niej korzystać? Dowiesz się z poniższego artykułu.

Sauna na podczerwień – co to takiego?

Kabina ogrzewająca na podczerwień to niskotemperaturowe urządzenie, które wykorzystuje dobroczynne dla zdrowia promieniowanie podczerwieni, zamieniane na energie cieplną.
W zaledwie kilku minut ciało człowieka nagrzewa się nawet do 4,5 cm w głąb skóry. Zwiększa się również przepływ krwi w całym organizmie, czego efektem jest pobudzone mikrokrążenie.

Takie urządzenie można podłączyć do zwykłego gniazdka 230 V. Czas nagrzewania jest krótszy w porównaniu na przykład z tradycyjną sauną parową, co gwarantuje natychmiastową gotowość eksploatacyjną. Tymczasem zużycie energii elektrycznej jest stosunkowo niskie.

Jak odpoczywać w saunie typu infrared?

W kabinie infrared (na podczerwień) należy odpoczywać na własnym ręczniku, który trzeba ułożyć na ławce – w tym sensie sesja wygląda więc podobnie do seansu w saunie parowej lub fińskiej. Istotną różnicą w sposobie korzystania jest jednak to, że w przypadku sauny na podczerwień nagrzewanie może odbywać się przy otwartych drzwiach, co ma niebagatelne znaczenie dla osób borykających się z klaustrofobią.

Standardowa sesja trwa około 30 minut. Po zakończonym seansie należy wziąć prysznic. Przed zabiegiem trzeba unikać alkoholu i ciężkich posiłków.  Osoby zażywające regularnie leki powinny przed skorzystaniem z sauny skonsultować się ze swoim lekarzem. Nie rekomenduje się zabiegu kobietom w ciąży.

Czy warto skorzystać z sauny na podczerwień?

Czy sauna na podczerwień daje lepsze efekty niż sauna tradycyjna? Tak naprawdę jest to kwestia, którą warto zostawić do indywidualnej oceny osób korzystających z takiego udogodnienia. Z pewnością trzeba jednak wspomnieć o korzyściach, jakie można czerpać
z korzystania z sauny na podczerwień.

Jak przekonuje ekspert z firmy Asmar: „Już pojedyncza sesja daje podobne efekty do spalania kalorii podczas kilkukilometrowego biegu. Przyspiesza się przemiana materii. Dodatkowo sauna na podczerwień przyczynia się do detoksykacji ciała, zmniejszania tkanki tłuszczowej
i redukcji cellulitu”.

Efekty „saunowania” w kabinie na podczerwień można określić mianem leczniczych lub rehabilitacyjnych. Organizm regeneruje się i odpoczywa. Promienie ogrzewają i rozluźniają mięśnie i stawy, co niweluje ewentualne bóle mięśniowe i redukuje najbardziej uciążliwe objawy kontuzji.

Regularne korzystanie z sauny na podczerwień widocznie poprawia koloryt cery, przyspiesza gojenie się ran oraz zmniejsza zmiany trądzikowe.

Niska temperatura wewnątrz kabiny (utrzymująca się na poziomie 45–55°C) będzie odpowiednia także dla osób starszych i borykających się z problemami krążeniowymi.