Suszone owoce jako zamienniki słodyczy

Dobrze wiesz, że Ci szkodzi, ale nie możesz powstrzymać się od zjedzenia kolejnego batona? Źle się czujesz, gdy wieczorem zjesz paczkę chipsów, ale nie jesteś w stanie się opanować? Daj spokój z połajankami. Weź się na sposób. Sięgnij po przekąskę zawierającą naturalny cukier, witaminy i makroelementy. Słodką i zdrową. Proszę Państwa, suszone owoce wchodzą na scenę!

Słodkie i zdrowe – co to takiego?

Kiedy myślisz o zdrowym odżywianiu się, prawdopodobnie automatycznie zakładasz, że musisz zrezygnować z jedzenia słodyczy. I ogarnia Cię trwoga! Odetchnij głęboko – zdrowa żywność to także słodycze, między innymi w postaci suszonych owoców.

Suszone owoce spotkasz w różnej formie: w całości, w krążkach, płatkach albo jako chipsy. Jeśli weźmiesz je na II śniadanie do pracy, nie musisz martwić się, że Ci się rozpuszczą z gorąca. Co masz do wyboru?

• nieco egzotyki (ananasy, banany, brzoskwinie, daktyle, figi, jagody goji, kandyzowany imbir, mango, morwę białą lub czarną, owoce chlebowca, rodzynki),
• rodzinne klimaty (borówki, jabłka, rabarbar, śliwki, wiśnie, żurawinę).

Czego dostarczają Ci te zdrowe słodycze? Potrzebnej energii, witaminy A oraz C, ponadto magnezu, fosforu, potasu i żelaza. W suszone owoce bio możesz zaopatrzyć się u dostawcy Planetarianie. Ekologiczne produkty na wagę online lub na miejscu, na bazarze na Olkuskiej 12 w Warszawie.

Dania z suszonymi owocami

Suszone owoce są smaczne, jeśli zjadasz je ot tak, w czystej postaci. Jeżeli lubisz chipsy, także w tej formie wybierz suszone jabłka, banany czy płatki kokosowe. Jednak możesz uruchomić wyobraźnię i użyć suszonych owoców do bardziej złożonych dań:

• skomponuj swoje własne, ekologiczne musli, które posłodzisz wybranymi owocami,
• pomyśl o zapiekance z ekologicznego ryżu lub kaszy z dodatkiem naturalnych oraz suszonych owoców bio na wagę.

Pamiętaj! Czekolada też jest owocem

Ekologiczna czekolada, zrobiona z kilku prostych składników, to zdrowa słodycz, co przyznają nawet dietetycy. A miłośnicy czekolady chcą ich za to ozłocić! Problemy zdrowotne pojawiają się, gdy przesadzisz ze zjadaną ilością oraz wybierzesz wersję mocno przetworzoną chemicznie, z białym cukrem i konserwantami oraz nadziewaną.

A zatem przynajmniej od czasu do czasu, możesz skusić się na owoce w czekoladzie bio. Poza tym nie należy zapominać, skąd bierze się kakao? No skąd? Nie chodzi tu o geografię, lecz o istotę rzeczy. Kakao pochodzi z OWOCU kakaowca. A zatem czekolada to (prawie) suszony owoc. Więc…