Na co zwrócić uwagę wybierając suplementy diety?

Suplementy diety nie są lekami, dlatego nie podlegają ścisłym regulacjom prawnym. Nie oznacza to jednak, że nie mogą wywołać żadnych negatywnych skutków, zwłaszcza jeśli pochodzą z niepewnego źródła lub zażywa się ich zbyt dużo. Jak dobrać suplementy, by sobie pomóc, ale przy tym nie zaszkodzić? W jaki sposób rozpoznać, czego potrzebuje konkretny organizm?

Jak działają suplementy diety?

Suplementy diety to preparaty uznawane za produkty żywnościowe. Zawierają zestawy witamin lub składników mineralnych. Mają działanie odżywcze, regeneracyjne, energizujące itd. Właściwości danego produktu zależą od tego, jakie komponenty zastosowano.

Suplementy diety można stosować jako elementy wsparcia w walce z zaburzoną gospodarką hormonalną, brakami odporności, ze zmęczeniem i bezsennością, z nadmiernym stresem itd.

Warto jednak mieć na uwadze, że jeśli suplement ma wspierać leczenie choroby, to jego przyjmowanie musi być konsultowane z lekarzem prowadzącym.

Konsultacja ze specjalistą jest wskazana

Przed wyborem jakiegokolwiek środka oddziałującego na ciało warto skonsultować się ze specjalistą. Najlepiej, jeśli jest to lekarz rodzinny. W dobie konsultacji online nawet krótka rozmowa może przynieść sporo wiedzy.

Jeśli jednak nie ma się takiej możliwości, można poprosić o poradę kogoś z obsługi klienta na stronie sprzedającej suplementy. Z reguły obsługa sklepów online ma za sobą szkolenie na temat oferowanych produktów.   

Ważna jest obserwacja

Ostatecznie wiele zależy od indywidualnych uwarunkowań konkretnej osoby. Warto się obserwować, by stwierdzić, czy dany produkt nie ma żadnych skutków ubocznych. Dobrym pomysłem będzie prowadzenie dzienniczka z zapisaną datą przyjęcia preparatu po raz pierwszy.

Jeśli na przykład po miesiącu nie zanotujesz żadnych nietypowych objawów, to suplement będzie raczej bezpieczny. Zawsze jednak warto przeprowadzać rutynowe badania kontrolne krwi. Tylko na tej podstawie można długoterminowo stwierdzić, czy organizm jest zdrowy.

Kupuj tylko ze sprawdzonych źródeł

Mimo że suplementy nie są lekami, zawsze istnieje ryzyko, że trafisz na produkty niskiej jakości. Dlatego zawsze weryfikuj źródło ich pochodzenia.

Zarówno skład suplementów, jak i jakość, nie mogą budzić żadnych zastrzeżeń. Tak jest w przypadku produktów oferowanych przez Elite Sport Food. Firma ta oferuje suplementy oparte na bezpiecznych naturalnych składnikach zamkniętych w kapsułce.

Wszystkie oferowane preparaty są oczyszczone, przebadane i nieszkodliwe dla zdrowia.