Na co zwracać uwagę przy zakupie produktów z kolagenem?

Kolagen to podstawowe białko budujące, które w organizmie człowieka odgrywa bardzo istotną rolę. Niestety produkcja tego budulca po 25 roku życia zaczyna zwalniać i przestaje być wystarczająca, dlatego wiele osób stara się uzupełnić niedobory kolagenu przy pomocy suplementów czy kosmetyków. Dlatego podpowiadamy, na co zwracać uwagę przy zakupie produktów.

Za co odpowiada kolagen w naszym organizmie?

Kolagen, produkowany przez nasz organizm, jest częścią tkanki łącznej i pełni rolę spoiwa łączącego m.in. komórki kości, chrząstek czy skóry. Po przekroczeniu 25 roku życia jego produkcja spada o 1,5% rocznie, co oznacza, że już w wieku 45 lat synteza kolagenu może zmniejszyć się nawet o 30%, narażając nas na jego niedobór. Kolagen odpowiada za bezbolesne funkcjonowanie stanów, napiętą i gładką skórę, elastyczność naczyń krwionośnych, szybkie zrastanie złamanych kości i gojenie się ran, odporność kości i stawów na urazy, przemianę glukozy w energię, regenerację układu trawiennego czy sprawność układu krwionośnego. Ponadto kolagen zawiera najważniejsze dla naszego organizmu aminokwasy jak np. glicyna, arginina, lizyna, glutamina czy prolin

Rodzaje kolagenu dostępne na rynku

Na rynku możemy spotkać produkty z różnymi rodzajami kolagenu. Kolagen może być rybi, wieprzowy, drobiowy lub bydlęcy. Choć preparaty z kolagenem wieprzowym, drobiowym czy bydlęcym kuszą swoją niską ceną, należy wybierać kolagen rybi, zwany też kolagenem morskim, ponieważ to właśnie ten rodzaj kolagenu jest najbardziej zbliżony budową do ludzkiego i zawiera sporą ilość cennych aminokwasów.

Z uwagi na bardzo małą wielkość cząsteczek, kolagen morski charakteryzuje się dobrą przyswajalnością, dzięki czemu łatwo przedostaje się do krwiobiegu. Nie bez znaczenia jest też fakt, że kolagen rybi pozyskiwany jest najczęściej z nieużywanych skór i łusek ryb, zatem w sposób ekologiczny i przyjazny środowisku – dodaje nasz rozmówca z Centrum Kolagenu Naturalnego.

Produkty z kolagenem a typ i klasa kolagenu

Jeżeli szukamy produktu z kolagenem najwyższej klasy, powinien on być oznaczony literą A. Tak oznaczony preparat jest gwarancją, że kolagen w nim zawarty jest najwyższej jakości i ma największą ilość substancji czynnych. Dodatkowym kryterium wyboru produktu z kolagenem jest jego typ. Wyróżniamy trzy typy kolagenu:

• kolagen typu I – odpowiada za wytrzymałość tkanki łącznej i jest budulcem kości, więzadeł oraz skóry,
• kolagen typu II – odpowiada za elastyczność ścięgien, wpływając bezpośrednio na zakres ruchów,
• kolagen typu III – odpowiada za budowę naczyń krwionośnych, tym samym wpływając na gojenie się i zabliźnianie ran.

Na co zwrócić uwagę kupując suplementy diety z kolagenem?

Wybierając suplement diety z kolagenem, oprócz rodzaju, klasy oraz typu kolagenu, należy wziąć pod uwagę także zawartość kolagenu. Im wyższa jest jego zawartość, tym preparat będzie skuteczniejszy. Warto sięgnąć po suplement z kolagenem w postaci hydrolizatu, która gwarantuje największą wchłanialność. Możemy zdecydować się na kolagen w wersji sproszkowanej – dodawany do koktajlu lub napoju nie zmienia jego smaku ani zapachu. Powodzeniem cieszy się także kolagen w płynie, ponieważ obie te wersje wchłaniają się już w przewodzie pokarmowym. Natomiast preparaty w tabletkach, choć są najwygodniejszym rodzajem preparatu, charakteryzują się wolniejszym przyswajaniem. Dlatego należy zwrócić uwagę na to, aby w tabletkach z kolagenem nie zabrakło krzemu czy witaminy A, C oraz E.

Na co zwrócić uwagę kupując kosmetyki z kolagenem?

Wiele osób chętnie sięga po kosmetyki z kolagenem, z uwagi na ich wielokierunkowe działanie. Jednak zastosowany w kosmetykach kolagen, zważywszy na wielkość cząsteczki, nie przenika w głąb skóry właściwej. Najważniejsze jest, aby w składzie kosmetyku znajdował się naturalny kolagen. Ponadto preparaty kosmetyczne z kolagenem naturalnym powinny występować w postaci trójhelikalnej. Oznacza to, że preparat jest biologicznie aktywny i po zetknięciu ze skórą i temperaturą naszego ciała rozpadnie się na pojedyncze składniki, a co za tym idzie – lepiej się wchłonie. O działaniu kosmetyku z kolagenem decyduje także odpowiednie pH oraz jego kompatybilność ze skórą. Jeżeli w skład kosmetyku wchodzą aminokwasy biozgodne z naszymi, jak np. hydroksyprolina, będzie on nie tylko dostarczał, ale i stymulował nasze komórki do wytwarzania zwiększonej ilości własnego kolagenu.