Jakie suplementy diety warto włączyć do diety, robiąc rzeźbę?

Robienie rzeźby wymaga regularnego wykonywania treningów w połączeniu z odpowiednio zbilansowaną dietą. Dodatkowo do codziennej diety warto też włączyć suplementy diety, które uzupełnią braki witamin i wspomogą spalanie tkanki tłuszczowej. Poniżej sprawdzamy, jakie suplementy diety są pomocne podczas robienia rzeźby i na czym polega ich działanie. Zachęcamy do lektury.

Suplementy pomocne podczas robienia rzeźby

Proces robienia rzeźby polega na budowie czystej masy mięśniowej przy jak najmniejszym wzroście tkanki tłuszczowej. W tym celu często niezbędne jest stosowanie zbilansowanej diety o dodatnim bilansie kalorycznym, która pomaga w przyroście masy mięśniowej. Niestety często łączy się to również ze wzrostem poziomu tkanki tłuszczowej, która nie jest pożądana podczas rzeźbienia sylwetki.

Przeczytaj również: Czy warto stosować pasty wybielające?

Pomocne mogą okazać się spalacze tłuszczu. Spalacze tłuszczu są to mieszanki różnych substancji i ekstraktów, które mają za zadanie przyspieszyć proces utraty tkanki tłuszczowej. Skutecznym spalaczem tłuszczu jest kofeina, która nasila termogenezę organizmu, powodując tym samym wzrost metabolizmu.

Przeczytaj również: Czym się różni płyn micelarny od toniku i mleczka do twarzy?

Podczas robienia rzeźby warto też zadbać o odpowiednią ilość aminokwasów w diecie. Są to suplementy białkowe, które pomagają w budowaniu czystej masy mięśniowej i odpowiadają za właściwą regenerację organizmu. Jednym z polecanych aminokwasów jest BCAA, które dodatkowo regulują metabolizm. Jedną z firm, która oferuje bogaty wybór suplementów diety na rzeźbę, jest marka WXN Labs.

Przeczytaj również: Idealna randka – SPA dla zakochanych

Dlaczego warto suplementować odżywki białkowe i prohormony?

Podczas robienia rzeźby warto też zadbać o odpowiednią ilość białka w diecie. Niestety często trudno jest to zapewnić wyłącznie dietą. Dlatego też zaleca się suplementację odżywek białkowych, które w szybki i prosty sposób mogą uzupełnić niedobory białka.

Odżywki białkowe są zalecane przede wszystkim osobom trenującym sporty siłowe. Wspomagają one budowę masy mięśniowej i mogą być stosowane, jako zamiennik posiłku. W ostatnim czasie popularnym produktem są też prohormony na rzeźbę. Wśród nich można wyróżnić proinsulinę, która zapewnia odpowiedni poziom glukozy we krwi i stymuluje proces utraty tłuszczu.

Zalecanym suplementem jest również kreatyna. Jest ona substancją białkową, która umożliwia budowę czystej tkanki mięśniowej i zwiększa wydajność organizmu. Kreatyna poprzez zwiększenie siły przyspiesza też proces redukcji tkanki tłuszczowej i sprzyja utracie zbędnych kilogramów. Ponadto pomaga utrzymać odpowiedni poziom pH w komórkach, dzięki czemu można skutecznie pozbyć się zakwasów.