Czy błonnik witalny pomaga schudnąć?

Akcja „zostań w domu” wywołana epidemią COVID-19 u wielu osób zaowocowała dodatkowymi kilogramami. Teraz, gdy sytuacja powoli się stabilizuje, można wprowadzić zmiany do nawyków żywieniowych i zwiększyć aktywność fizyczną. A może warto sięgnąć po suplementy diety, które przyspieszą proces odchudzania: np. błonnik witalny. Czy pomaga schudnąć? Sprawdźmy.

Ważna rola błonnika w organizmie

Błonnik gra w organizmie bardzo istotną rolę. Reguluje perystaltykę jelit, dzięki czemu pomaga zachować regularność wypróżnień i sprawia, że w jelitach nie zalegają treści pokarmowe. Ponadto błonnik zmniejsza wchłanianie tłuszczów i cukrów, skutkujące przybieraniem na wadze. Błonnik w naturalnej postaci można przyjmować wraz z pożywieniem; można także sięgnąć po naturalne suplementy z błonnikiem – wtedy koniecznie trzeba wybrać taki, który ma czysty skład.

Istnieje kilka odmian błonnika, a każdy nieco różni się działaniem. Wszystkie wspierają pracę układu pokarmowego, jednak mają także dodatkowe właściwości: ten pochodzący z jabłek i suszonych śliwek pomaga w obniżeniu cholesterolu, zawarty w cykorii wspomaga rozwój szczepów przyjaznych bakterii, a spożywanie otrębów pszennych sprzyja usuwaniu resztek pokarmowych z okrężnicy.

Jedną z najcenniejszych dla zdrowia odmian błonnika jest błonnik witalny, który powstaje z nasion babki płesznik i babki jajowatej.

Błonnik witalny w diecie odchudzającej

Oczywiście samo spożywanie błonnika witalnego nie wystarczy, by schudnąć: lekka, pełnowartościowa dieta i aktywność fizyczna są nie zastąpienia. Jednak, jak dowiedzieliśmy się od przedstawiciela firmy NatVita – producenta żywności ekologicznej i naturalnych suplementów diety – taki błonnik ma właściwości, które na pewno docenią osoby pragnące zrzucić zbędne kilogramy:

 – Błonnik witalny to produkt polecany osobom zmagającym się z nadwagą: tak jak każdy inny błonnik, tak i ten reguluje proces trawienia. Babka płesznik pęcznieje w jelitach i działa jak delikatny, naturalny środek przeczyszczający: roślina wchłania szkodliwe dla organizmu składniki z pożywienia i wodę, tym samym przyspieszając proces trawienia. Dodatkowo wspomagają go nasiona babki jajowatej, które pęcznieją za sprawą wchłanianej wody, rozmiękczając w ten sposób konsystencję masy jelitowej. Przyjmując błonnik witalny można zapomnieć o zaparciach. Co więcej, błonnik, pęczniejąc w jelitach, daje długotrwałe uczucie sytości, dzięki czemu skutecznie hamuje nadmierny apetyt.

Regularne pozbywanie się z organizmu toksyn i zalegających w jelitach treści pokarmowych na pewno sprzyja walce o szczupłą sylwetkę. Błonnik witalny wprawdzie nie spala tłuszczu, ale dzięki swoim właściwościom na pewno pozwala poczuć się lekko. Ponadto jego spożywanie jest wskazane także dla osób z otyłością, miażdżycą, chorobą wieńcową, bowiem obniża poziom złego cholesterolu. Warto pamiętać o tym, że lepiej zapobiegać niż leczyć – dlatego polecamy sięgnięcie po błonnik witalny profilaktycznie.