Co warto wiedzieć o suplementach diety?

Suplementy diety są szczególnie popularne w dzisiejszych czasach. Wciąż wzrasta ich sprzedaż. Wydają się czymś niezbędnym, bez czego nowoczesny człowiek nie może sobie poradzić. Zanim jednak sięgniesz po kolejny wspomagacz na wszystko, zapoznaj się z ważnymi faktami na temat suplementów. Czym dokładnie są? Czy zawsze możesz nazwać je pomocą na dolegliwości?

Czym są suplementy diety? 

Suplement diety to środek spożywczy, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety. Takie produkty są skoncentrowanym źródłem witamin lub składników mineralnych albo innych substancji wykazujących efekt odżywczy. Są one łatwo dostępne, nie wymagają recepty od lekarza. Produkty takie najdziesz m.in. w Aptece Codziennej.

Preparaty te polecane są osobom, które zaobserwowały u siebie objawy niedoboru pierwiastków lub witamin. Ale nie tylko. Jeżeli się odchudzasz, to także możesz z nich skorzystać. Błonnik pomoże zatrzymać uczucie sytości na dłużej. Jeśli myślisz o oczyszczeniu organizmu, to znajdziesz szereg preparatów zawierających probiotyki lub antyoksydanty, które wspomagają proces oczyszczania. W okresie jesienno-zimowym też skorzystasz z suplementów diety. Preparaty zawierające ekstrakty z leczniczych roślin naturalnie wzmacniają barierę ochronną organizmu.

Suplementy diety to nie leki 

Suplementy diety nie podlegają ścisłej kontroli, jak dzieje się to w przypadku leków. Producent zobowiązany jest jedynie do powiadomienia Głównego Inspektora Sanitarnego o wprowadzeniu produktu na teren Polski. Środki te nie mają właściwości leczniczych oraz nie zapobiegają chorobom.

Suplementacja nie zastąpi posiłku i nie może też być sposobem odżywiania. Decydując się na zakup takich produktów, pamiętaj o kilku ważnych zasadach:

• podstawą dobrego samopoczucia jest dieta, którą możesz wspierać dodatkowymi środkami,
• sięgając po dany produkt, obserwuj, jak wpływa ona na Twój organizm,
• suplementy kupuj jedynie ze sprawdzonych źródeł,
• nie istnieje idealny suplement diety dla wszystkich i na wszystko,
• nie przekraczaj zalecanej dawki do spożycia,
• uważaj na interakcje z innym lekami.

Naturalne suplementy diety 

Suplementacja diety naturalnymi produktami to doskonały sposób na zachowanie zdrowia na odpowiednim poziomie. Jest to skondensowana podpowiedź przyrody na problemy współczesnego człowieka. W naturalnych suplementach diety wszystkie substancje są ze sobą połączone. Są to grupy minerałów, które modyfikują na przykład wchłanianie naturalnych witamin. Przyswajalność tych produktów jest dużo większa.