Sauna infrared - co to takiego

Nie ma niczego bardziej odprężającego od relaksu w saunie. Jako, że istnieją różne rodzaje saun, to każdy bez problemu można znaleźć taką, która w pełni będzie odpowiadała jego potrzebom. Jednym z rodzajów saun jest sauna infrared, czyli sauna na podczerwień. Wyjaśniamy na czym polega jej wyjątkowość i w jaki sposób działa.

Czym jest sauna infrared?

Sauna infrared to sauna na podczerwień. Z wyglądu niewiele różni się od tradycyjnej sauny – jej kabina wykonana jest z naturalnego drewna. Inny jest natomiast sposób jej działania, który opiera się na leczniczych właściwościach promieni podczerwieni i wytwarzanej przez nie energii cieplnej.

Promienie podczerwieni wnikają w ciało do głębokości 3-4 cm i dzięki temu bezpośrednio, szybko i skutecznie oddziałują na cały organizm. W saunie infrared nie musi być aż tak gorąco, jak w saunie tradycyjnej, w jej przypadku wystarczy 30-60 st. Celsjusza, aby odczuć jej prozdrowotne właściwości, toteż korzystać z niej mogą także dzieci i osoby starsze – wyjaśnia nasz  rozmówca reprezentujący firmę SF Piotr Jankowski.

Z sauny infrared, tak jak z każdej innej, można korzystać tylko wtedy, gdy nie ma wyraźnych przeciwwskazań lekarskich.

Jak korzystać z sauny infrared?

Przed skorzystaniem z dobroczynnych właściwości sauny infrared warto poznać pewne szczegóły dotyczące jej działania. Wiedzieć należy przede wszystkim, że pojedyncza sesja w takiej saunie trwa zwykle 30 minut i takie seanse najlepiej powtarzać maksymalnie trzy razy w tygodniu. Przed skorzystaniem z sauny nie trzeba przygotowywać się w specjalny sposób. Do kabiny infrared wchodzi się bez klapek, w samym ręczniku. Dobrze jest zabrać ze sobą także ręcznik pod stopy. Przed samym seansem trzeba się umyć, aby na ciele nie pozostały resztki kremów i balsamów. W saunie infrared szybko dochodzi do rozszerzenia porów, dzięki czemu skóra może naturalnie oddychać. Po wyjściu z sauny infrared trzeba się dokładnie wytrzeć, a po kilku minutach, kiedy pory zaczną się zamykać, można schłodzić ciało letnim prysznicem, choć nie jest to konieczne.

Kiedy warto skorzystać z sauny infrared?

Seanse w saunie infrared polecane są osobom borykającym się z takimi problemami, jak:

• bóle kręgosłupa,

• zwyrodnienie kręgosłupa,

• bóle stawów,

• choroby reumatyczne,

• rwę kulszową,

• różnego rodzaju dyskopatie,

• zaburzenia krążenia obwodowego

• stany pourazowe narządu ruchu,

• skurcze i napięcie mięśni,

• bóle menstruacyjne,

• niedociśnienie,

• odleżyny, żylaki, hemoroidy,

• cukrzycę,

• nadwaga i otyłość,

• choroby skóry

• oparzenia,

• zapalenie zatok i inne infekcje dróg oddechowych.