Jak ujędrnić pośladki?

Jędrne pośladki to marzenie wielu kobiet właściwie w każdym wieku. Kojarzą się one głównie ze sportowym stylem życia i wieloma godzinami spędzonymi na siłowni. Jest to jednak mit, gdyż efekt opiętych dżinsów i dobrze ułożonego bikini można osiągnąć wieloma domowymi sposobami i kosmetycznymi zabiegami. A jakie są najlepsze sposoby na jędrne pośladki? Sprawdź sama!

Domowe sposoby na jędrne pośladki

Pośladki to nic innego jak tkanka mięśniowa, która, aby była w doskonałej formie, wymaga odpowiedniej aktywności. Najskuteczniejszą metodą ujędrniającą pośladki jest odpowiednia gimnastyka. Najlepszymi ćwiczeniami są proste w wykonaniu serie przysiadów. Należy pamiętać jednak, aby wykonywać je poprawnie. Najczęstszym błędem jest odrywanie stóp od podłoża. Warto wykonywać więc te ćwiczenia dokładnie tak, aby przyniosły oczekiwany skutek – instruktaże można znaleźć bez problemu on-line. Kolejną formą aktywności, która wpływa na wygląd pośladków, są wypady przy zgiętych nogach. Te dwa rodzaje ćwiczeń warto powtarzać minimum trzy razy w tygodniu.

„Doskonałą aktywnością, która zalecana jest w przypadku niezbyt jędrnych pośladków jest jazda na rowerze. Pomaga ona nie tylko w spalaniu zbędnego tłuszczu, ale też aktywizuje partie mięśni nóg i pośladków” – dodaje ekspert z gabinetu kosmetycznego Piękność Dnia.

Istnieją także alternatywne sposoby domowe, które wybierane są przez osoby niezbyt lubiące aktywność fizyczną. Należą do nich:

• stosowanie diety bogatej w witaminę C, rośliny strączkowe i soki warzywne,
• picie zielonej herbaty, która pomaga w uwalnianiu z organizmu tłuszczów,
• peelingi z zawartością soli, które zmniejszają cellulit.

Oprócz domowych sposobów na jędrne pośladki, ćwiczeń fizycznych i wizyt na siłowni pomocne bywają też profesjonalne zabiegi kosmetyczne.

Profesjonalne ujędrnianie pośladków

Zabiegi kosmetyczne to profesjonalne działania, które służyć mają pielęgnacji ciała. Kosmetologia oferuje szereg usług, których celem jest między innymi ujędrnianie wybranych części ciała. Wśród nich warto zwrócić uwagę na masaże ujędrniające, które nie tylko poprawiają wygląd skóry, ale mogą być także genialnym sposobem na relaks po ciężkim dniu pracy. Inne skuteczne zabiegi ujędrniające wymagają zastosowania zaawansowanych urządzeń. W zależności od typu, swoje działanie zawdzięczają one ekspozycji tkanek na fale radiowe, dwutlenek węgla, podwyższoną temperaturę, podciśnienie i wiele innych. Dobór odpowiedniej metody dokonywany jest w gabinetach indywidualnie według potrzeb i preferencji klientki lub klienta.