Zasady bezpieczeństwa podczas pobytu w saunie

Sauna to bardzo dobry sposób na poprawienie odporności i stanu cery oraz poradzenie sobie z wieloma dolegliwościami. Wysoka temperatura ma zbawienne działanie na naszą skórę, dlatego od wieków jest wykorzystywana podczas różnych zabiegów. Regularne korzystanie z sauny wiąże się jednak z koniecznością przestrzegania określonych zasad. Jak robić to w sposób w pełni bezpieczny?

Zasady dotyczące wyposażenia sauny

Istnieje kilka zasad, których należy przestrzegać podczas korzystania z sauny. Niektóre z nich dotyczą ogólnej organizacji samej przestrzeni i zastosowania poszczególnych urządzeń. Przede wszystkim, piec i inne elementy wyposażenia kabiny muszą znajdować się w określonej odległości od ścian. Ważne jest również wybieranie urządzeń o parametrach dostosowanych do kubatury danej sauny. Powinny być one także oznaczone odpowiednimi certyfikatami, które wykazują, że dany produkt jest w pełni bezpieczny i dopuszczony do użytku.

Ważne jest także zadbanie o odpowiedni montaż pieca, który musi być przeprowadzany przez specjalistę w tym zakresie. Niezwykle istotne jest również stworzenie rozbudowanego systemu wentylacji zapewniającego odpowiednią cyrkulację powietrza w kabinie.

- Odpowiednie wyposażenie sauny to pierwszy krok do zapewnienia bezpieczeństwa osób, które będą z niej korzystać. Z tego powodu budowę takiej kabiny warto pozostawić specjalistom dysponującym wiedzą na temat obowiązujących przepisów i norm bezpieczeństwa – tłumaczy ekspert z firmy Saunybaseny.pl zajmującej się budową łaźni parowych i saun we Wrocławiu.

Zasady korzystania z sauny

Podczas korzystania z sauny należy pamiętać o kilku zasadach wpływających na Twoje bezpieczeństwo. Zabronione jest dotykanie pieca bezpośrednio gołą skórą, co mogłoby spowodować dotkliwe poparzenia. Na jego obudowie nie wolno także pozostawiać ręczników lub innych przedmiotów, które palą się pod wpływem wysokich temperatur.

Do sauny nie można wnosić biżuterii. Jeśli nosisz kolczyki umieszczone w różnych częściach ciała, konieczne jest ich zdjęcie lub wymienienie na egzemplarze wykonane z tworzywa, które nie ulega działaniu wysokich temperatur. Metal może bowiem nagrzać się pod wpływem otoczenia, co powoduje zagrożenie dla skóry.

Ważne jest także przestrzeganie optymalnego czasu pobytu oraz zadbanie o odpowiednie nawodnienie. Do sauny nie powinny wchodzić osoby cierpiące na choroby serca, w tym takie, które mają stałe problemy z ciśnieniem. Jeśli nie jesteś pewny, czy Twój stan zdrowia umożliwia korzystanie z takich opcji, skonsultuj się z lekarzem i wykonaj odpowiednie badania przed wizytą w saunie.