Zabiegi rehabilitacyjne pomocne na stawy

Wraz z coraz bardziej zaawansowanym wiekiem lub w wyniku nieszczęśliwego wypadku pojawiają się problemy ze stawami. Mogą one znacząco utrudnić wykonywanie codziennych czynności. Warto wtedy wybrać się na zabiegi rehabilitacyjne, które pozwolą wrócić do pełnej sprawności lub znacząco ją poprawić. Dodatkowo, po konsultacji z lekarzem można wspomagać się suplementami diety.

Gdzie w organizmie znajdują się stawy?

Stawy są to ruchome połączenia między kośćmi. Mogą być one proste – łączące maksymalnie dwie kości lub złożone, gdzie tych elementów jest więcej. W zależności od ilości osi wyróżnić można łączenia jednoosiowe (zawiasowe, obrotowe, śrubowe), dwuosiowe (elipsoidalne, siodełkowate), wieloosiowe (kuliste wodne i panewkowe) oraz nieregularne (płaskie i mostkowo-obojczykowe).

Ze względu na różne schorzenia lub w wyniku losowego zdarzenia może dojść do zwichnięcia, podwichnięcia lub skręcenia stawu. Należy wtedy udać się do ortopedy, który zaproponuje odpowiednie leczenie oraz może zalecić rehabilitację, aby pacjent jak najszybciej mógł wrócić do pełnej sprawności.

Jakie są zabiegi rehabilitacyjne na stawy?

W ramach rehabilitacji ortopedycznej wykorzystuje się kinezyterapię i terapię manualną. Są to aktywności fizyczne w postaci gimnastyki. Rehabilitant dobiera odpowiednie dla pacjenta ćwiczenia, które mają pomóc wrócić do stanu sprzed kontuzji. Zabieg ma za zadanie pobudzić albo poprawić między innymi czynności układu nerwowego lub oddechowego.

Innymi zabiegami rehabilitacyjnymi są również naświetlania laserowe, leczenie prądem oraz ultradźwiękami. Niezwykle ważne jest, aby terapię rozpocząć jak najszybciej od otrzymania diagnozy. Każdy dzień zwłoki może wydłużyć powrót do dawnej sprawności nawet o kilka tygodni.

Jak dbać o stawy?

O stawy można zadbać, zanim dojdzie do konieczności odwiedzenia gabinetu rehabilitanta. Przychodnia OKS-MED zaleca, aby w ciągu dnia poświęcić kilka minut na wykonanie podstawowych ćwiczeń fizycznych. Pomoże to utrzymać stawy w dobrym stanie i w późniejszych latach pomoże uniknąć efektu zastania się łączeń kości.

Dodatkowo po konsultacji ze specjalistą można wspomagać się różnymi sprawdzonymi suplementami diety. Taka substancja zawiera w sobie mikroskładniki, które mogą być wypłukiwane z organizmu poprzez niewłaściwe odżywianie się. Trzeba uważać jednak, aby nie przedawkować specyfiku, ponieważ wtedy można osiągnąć efekt odwrotny do zamierzonego. Dlatego przede wszystkim warto raz dziennie poświęcić 15 minut na wykonanie kilku prostych ćwiczeń, które pozwolą cieszyć się zdrowymi stawami przez długi czas.