Warianty diety pudełkowej a preferencje żywieniowe

Spis treści

• Chcesz schudnąć i jeść różnorodnie – wybierz dietę standard
• Dieta wegetariańska – zdrowo, smacznie i bez mięsa
• Zdrowo, smacznie i kolorowo dla osób z nietolerancją glutenu
• Dieta dla aktywnych fizycznie

Jesteś wege lub unikasz glutenu? Catering dietetyczny kojarzy ci się z małą liczbą kalorii, a ty chcesz zbudować nadwyżkę kaloryczną lub po prostu nie być głodnym? Okazuje się, że warianty diety pudełkowej uwzględniają różne preferencje żywieniowe – związane zarówno z wykluczaniem niektórych produktów, jak i aktywnością fizyczną. Niezależnie od tego, czy nie jesz mięsa, glutenu, czy chcesz schudnąć czy przytyć: wybierz dietę dopasowaną do siebie.

Coraz więcej osób wyklucza z diety mięso lub gluten. Z różnych względów – światopoglądowych, zdrowotnych lub związanych z nietolerancją konkretnego składnika. Niezależnie od preferencji żywieniowych cateringi dietetyczne oferują różnego rodzaju warianty diety, umożliwiające wybór idealnie dopasowanych pudełek. Przyjrzyjmy się możliwościom, które oferuje Fit-Dieta – catering oferujący dostawę diety pudełkowej na terenie Wrocławia i okolic, Brzegu oraz Oławy.

Chcesz schudnąć i jeść różnorodnie – wybierz dietę standard

Preferujesz dietę, w której znajduje się dużo owoców i warzyw, z uwzględnieniem produktów sezonowych, a do tego różnorodne smaki, aromaty i kolory? Dania zarówno polskie, jak i włoskie, azjatyckie lub meksykańskie? Dieta standardowa to dieta najbardziej różnorodna. Idealna dla wszystkich, którzy lubią zjeść zdrowo i smacznie, a jednocześnie z odpowiednią ilością błonnika. To doskonały wybór dla osób, które preferują zrzucenie zbędnych kilogramów, a także dla pragnących utrzymać wagę. Lub po prostu dla tych, którzy chcą się zdrowo odżywiać bez wyrzeczeń. To dieta bez dodatku cukru oraz mąki pszennej. Do wyboru 1200, 1500, 1800, 2100 lub 2500 kcal – aby każdy mógł dobrać kaloryczność idealną do wagi, wzrostu, poziomu aktywności fizycznej oraz tempa chudnięcia.

Dieta wegetariańska – zdrowo, smacznie i bez mięsa

Wykluczenie mięsa z diety nie jest już czymś niespotykanym – coraz więcej osób decyduje się przynajmniej na zmniejszenie jego ilości w diecie. Jednocześnie często jest to tylko mięso, bez rezygnowania z ryb, nabiału lub jajek. Osoby preferujące ten sposób odżywiania mogą wybrać dietę wegetariańską, która jest wariantem diety standard. Zamiast mięsa znajdziemy w diecie rośliny strączkowe, pestki dyni, nasiona chia oraz nabiał – wszystkie te produkty są doskonałym źródłem łatwo przyswajalnego białka. Pomimo wykluczenie mięsa ten wariant diety pudełkowej oferuje wszelkie niezbędne składniki odżywcze, witaminy i mikroelementy. Jednocześnie daje możliwość wykluczenia z diety ryb – jeśli z jakiegoś względu nie chcemy ich spożywać.

Zdrowo, smacznie i kolorowo dla osób z nietolerancją glutenu

Nie tylko preferencje żywieniowe, ale również często zdrowie i dolegliwości związane ze spożywaniem określonych produktów wymagają wyboru odmiennego wariantu diety pudełkowej. Dla osób chorujących na celiakię lub z nietolerancją glutenu powstała dieta bezglutenowa. Równie smaczna i zdrowa, z wykorzystaniem naturalnych produktów, które nie zawierają w sobie tego składnika: ryżu, kaszy jaglanej i gryczanej, tapioki lub makaronu kukurydzianego. Warto również wspomnieć, że niektóre produkty naturalnie bezglutenowe mogą zawierać jego śladowe ilości – w diecie są wykorzystywane produkty „gluten free”. Jednocześnie dieta pokrywa zapotrzebowanie na energię, makro- i mikroelementy, witaminy i związki mineralne. Pozwala schudnąć lub utrzymać wagę, a także po prostu zdrowo się odżywiać – i to bez glutenu.

Dieta dla aktywnych fizycznie

Dieta to nie tylko sposób na schudnięcie. Jeśli chcemy zbudować mięśnie musimy jeść więcej niż wynosi nasze zapotrzebowanie – a to nie zawsze jest łatwe. Dla sportowców, osób bardzo aktywnych fizycznie lub tych, które chcą zdrowo przytyć idealnym wariantem jest dieta sport. Znajdziemy w niej więcej pełnowartościowego białka, w postaci chudego mięsa, ryb i nabiału. Do tego produkty pełnoziarniste, sporo owoców oraz warzyw – idealnie skomponowana dieta pozwoli na zwiększenie masy mięśniowej oraz wspomoże układ kostny. Do wyboru kaloryczność na poziomie od 2100 do nawet 3500 kcal, dzięki czemu każdy będzie mógł dopasować pudełka do swoich wymagań. Preferencje żywieniowe, styl życia, chęć schudnięcia lub przytycia – catering dietetyczny oferuje możliwości dla każdego.