Trening EEG Biofeedback – co warto o nim wiedzieć?

Nieinwazyjna technika terapii mózgu – EEG Biofeedback – to bardzo interesująca i skuteczna metoda treningu, pozwalająca w przyjemny sposób wpływać na własną koncentrację i stopień pobudzenia, by w efekcie opanować stres, poprawić pamięć, wyciszyć się i nauczyć swój umysł optymalnego funkcjonowania. Na czym polega ta metoda, w jaki sposób przebiegają zajęcia i komu przyniosą największe korzyści?

Na czym polega metoda EEG Biofeedback i jak wygląda trening? 

EEG Biofeedback, zwany też neurofeedbackiem, jest jednym z rodzajów biologicznego sprzężenia zwrotnego, metody umożliwiającej odczytywanie parametrów organizmu (w tym wypadku czynności bioelektrycznej mózgu) i przedstawienie ich w formie łatwej do odczytania. Dzięki temu osoba poddawana nerofeedbackowi może uświadomić sobie procesy zachodzące w ciele i reagować na nie świadomie, zyskując większą kontrolę nad swoimi odruchami.

Trening EEG Biofeedback opiera się na wykorzystaniu elektroencefalografii (EEG) – na wybranych punktach głowy osoby trenującej umieszcza się elektrody, które z jednej strony umożliwiają wykonywanie zadań jedynie za pomocą myśli, a z drugiej rejestrują fale mózgowe, prezentowane następnie w formie wykresów i liczb. Trening ma formę gry wideo widocznej na ekranie, w której należy np. poprowadzić samochód torem jazdy równo i z odpowiednią prędkością lub odpowiednio pokierować wiewiórką skaczącą z drzewa na drzewo. Gdy mózg zacznie się dekoncentrować, będzie to natychmiast widoczne w grze i uniemożliwi wykonanie zadania. Rolą terapeuty jest optymalne dostosowanie poziomu trudności i tłumaczenie, co należy w danym momencie zrobić.

Dla kogo przeznaczony jest neurofeedback? 

Taki trening mózgu, prowadzony regularnie, skutecznie i bez żadnych skutków ubocznych ulepsza działanie umysłu, m.in. ogranicza niepokój, frustrację, zaburzenia nastroju, nadpobudliwość oraz poprawia pamięć i zdolność skupienia, dzięki czemu znacznie ułatwia naukę i pracę umysłową. Treningi EEG Biofeedback, z jakich można skorzystać np. w częstochowskiej poradni psychologicznej Agathum, są przeznaczone zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Najważniejsze wskazania do takiej terapii obejmują:

• zespół deficytu uwagi (ADD) i zespół nadpobudliwości ruchowej (ADHD);
• rehabilitację po udarach i urazach mózgu;
• autyzm;
• nerwice i lęki;
• dziecięce porażenie mózgowe;
• dysleksję, dysgrafię.

Warto wiedzieć, że neurodfeedback bywa także wykorzystywany w celach rozwoju kompetencji, np. przez osoby pracujące twórczo lub pod dużą presją, ponieważ rozwija kreatywność i zmniejsza napięcie emocjonalne.