Prozdrowotne właściwości masażu

Masaż jest nie tylko świetnym sposobem na to, aby się zrelaksować czy odpocząć. To również skuteczne rozwiązanie dla wielu chorób i dolegliwości. Likwiduje nie tylko fizyczne napięcia, ale również psychiczne. To stara technika, która istniała już w czasach starożytnych – w dziejach ludzkości wielokrotnie uznawano ją za jedną z metod leczenia wielu schorzeń. Na jakie efekty prozdrowotne można liczyć, stosując masaże?

Właściwości masażu klasycznego

Najpopularniejszą formą masażu jest masaż klasyczny. Może on mieć zarówno charakter ogólny związany z całym ciałem, jak i miejscowy, który dotyka tylko określonych obszarów. Techniki, które najczęściej stosuje się podczas masażu to: głaskanie, ucisk oraz rozcieranie. Jeżeli nie obejmuje wszystkich napiętych części ciała, najczęściej stosuje się go na plecach w okolicy kręgosłupa, karku, twarzy, głowy, nóg czy brzucha.

Do właściwości prozdrowotnych masażu klasycznego można zaliczyć:

• poprawę krążenia krwi,

• zwiększenie ruchliwości stawów,

• mniejsze problemy w obrębie układu kostnego,

• lepsze funkcjonowanie układu oddechowego,

• spowolnienie lub wstrzymanie procesów powstawania zwyrodnień,

• odżywianie oraz uelastycznianie skóry,

• lepsze przewodnictwo układu nerwowego.

To także dobry sposób na zregenerowanie mięśni i odżywienie tkanek. Usuwa napięcie mięśniowe, które bardzo często pojawia się z powodu długotrwałego spędzania czasu w jednej pozycji. Masaż klasyczny poleca się szczególnie dla osób, które siedzą przy komputerze, odbywają prace biurowe czy są akurat po operacjach lub w trakcie rehabilitacji.

Masaż i jego rodzaje

W masażu relaksacyjnym ważną rolę odgrywają olejki, kremy, a także inne preparaty, które odpowiadają za natłuszczanie skóry. Jest on ukierunkowany na uspokojenie, a także rozluźnienie mięśni. Poleca się go osobom żyjącym na co dzień w stresie i tym, które są zmęczone. Wśród nich największą popularnością cieszą się następujące rodzaje:

• masaż świecą,

• masaż bambusem,

• masaż ciepłymi kamieniami.

– Masaż świecą przeznaczony jest dla tych osób, które chcą polepszyć kondycję skóry. Zamiast olejku czy kremu używa się tutaj wosku z roztopionej świecy. Nie jest on rozgrzany i nie zasycha, natomiast tworzy delikatną, nawilżającą warstwę. W tym celu używa się świec aromatycznych – tłumaczy przedstawiciel ośrodka wypoczynkowego Laura Spa.

Masaż bambusem jest wysoce rozluźniający. Wykonuje się go rozgrzanymi kijami bambusowymi. Taka technika pobudza krążenie krwi oraz limfy. Dzięki temu organizm samoczynnie pozbywa się nagromadzonych toksyn. Podczas zabiegu można dodatkowo stosować olejki, które wpływają pozytywnie na relaks. Masaż ciepłymi kamieniami wykonuje się z pomocą bazaltowych i marmurowych kamieni, które są dobrze oszlifowane. Pierwszy rodzaj działa rozgrzewająco, natomiast drugi – chłodząco. To sposób idealny na relaks.

Istnieje wiele rodzajów masażu, z których to każdy przeznaczony jest dla innych dolegliwości. Warto umawiać się na stałe sesje, ale jeżeli ktoś nie ma wystarczająco dużo czasu, przynajmniej raz na jakiś czas powinien wybrać się do Spa, aby zażyć kompleksowego relaksu.