Podstawowe artykuły służące do rehabilitacji

Ćwiczenia pozwalają zachować zdrowie i prowadzą do lepszej świadomości ciała. Wiele z nich można wykonywać nie tylko w domu indywidualnie, ale również w grupie. Dzięki właściwemu doborowi akcesoriów aktywność może być dobrą zabawą. Ponadto odpowiednia dawka ruchu i program ćwiczeń stworzony przez rehabilitanta pozwala na szybki i bezpieczny powrót do zdrowia. Jakie artykuły gimnastyczne najlepiej nadają się do rehabilitacji?

Piłka terapeutyczna, dysk i półkula sensoryczna

Gumowa piłka terapeutyczna ma zwykle średnicę od 45 do 75 cm i powinna być mocno napompowana. Piłki do ćwiczeń, przeznaczone do siedzenia, mogą również posiadać podpórki stabilizujące. Optymalny rozmiar piłki zależy od wzrostu użytkownika. Powinien być zbliżony do rozmiaru krzesła, ale każdy musi wybrać taką piłkę, na której będzie czuć się komfortowo i bezpiecznie. Nieprawidłowy rozmiar może prowadzić do komplikacji zdrowotnych. Przy doborze artykułów rehabilitacyjnych warto skorzystać z porady fizjoterapeuty lub rehabilitanta. Ćwiczenia wykonywane na piłce służą wzmocnieniu mięśni pleców, brzucha i pośladków. Piłki można także używać do siedzenia, na przykład przed telewizorem, co w niezauważalny sposób angażuje mięśnie posturalne.

Dysk sensoryczny to krążek z przyjemnego w dotyku materiału, rzucający wyzwanie zmysłom dziecka. Dyski mają różne faktury i kolory. W zależności od rozmiaru przeznaczone są do dłoni lub stóp. Z ich wykorzystaniem przeprowadza się szereg gier i zabaw z dziećmi, które stymulują percepcję sensoryczną, zdolności motoryczne, koncentrację i koordynację oraz równowagę. Półkula sensoryczna jest połączeniem dwóch powyższych akcesoriów. Można ją dowolnie ustawiać (ustawiona na stronie z wypustkami służy do ćwiczeń równowagi). Chodzenie po wypukłej stronie ma funkcję pobudzającą i masuje stopy. Pomaga w korygowaniu wad postawy i leczy płaskostopie. Ponadto ćwiczenia z półkulami redukują napięcie mięśniowe. Półkule są wykorzystywane przede wszystkim w pracy z dziećmi.

Taśmy i gumy do ćwiczeń

Taśmy oporowe służą do ćwiczeń siłowych. Są również powszechnie stosowane w fizjoterapii po urazach mięśni oraz w rehabilitacji kardiologicznej, aby umożliwić powolną odbudowę siły mięśni. Obecnie poza fizjoterapią trening z taśmami jest szeroko stosowany jako część ogólnego treningu sprawnościowego i siłowego. Ich elastyczność w użytkowaniu i niewielka waga to dla wielu użytkowników duża zaleta. Zazwyczaj taśmy są oznaczone kolorami, oznaczającymi różne poziomy oporności. Dostępne są również opaski pętelkowe oraz opaski z uchwytami.

Podobnym akcesorium do rehabilitacji są gumy. Gumy w zależności od grubości mają różną oporność, od 10 do 55 kg. W ofercie sklepów, takich jak Salon Medyczny Orto-Medika są także gumy w formie pętli. Podstawową zaletą gum jest możliwość poprawy siły i elastyczności bez obciążania stawów. Ma to znaczenie w powrocie do formy po kontuzjach. Ponadto gumy pozwalają pracować nad jedną, konkretną partią ciała.