Ostrogi piętowe – jak sobie z nimi radzić?

Ostroga piętowa to przewlekły stan zapalny w miejscu przyczepu kości pięty do rozcięgna podeszwowego. Powoduje ból podczas chodzenia, a z czasem także w czasie odpoczynku, dlatego nie należy bagatelizować pierwszych objawów bólowych. Jak sobie z nimi radzić? Przede wszystkim skonsultować się z ortopedą, a także wdrożyć odpowiednie działania lecznicze i profilaktyczne.

Noszenie niewygodnych butów, uraz lub przeciążenie, praca stojąca, sporty wymagające zaangażowania stóp, podeszły wiek, nadwaga... Przyczyn powstania ostrogi piętowej może być wiele. Na szczęście można sobie z nią poradzić lekami, rehabilitacją oraz odpowiednimi wkładkami do butów.

Czym jest ostroga piętowa i jak ją rozpoznać?

Na początku warto wspomnieć, na czym polega ta dolegliwość. Jak już wspomnieliśmy ostroga piętowa tworzy się w miejscu połączenia kości pięty z rozcięgnem piętowym. Tkanka łączna przebiegająca od kości piętowej aż po nasadę palców odpowiada za odpowiednią sprężystość stopy. Podczas chodzenia naciąga się i rozluźnia, utrzymując stopę w prawidłowej pozycji. W wyniku wymienionych wyżej czynników może powstać stan zapalny, który z czasem powoduje odkładanie się złogów wapiennych, które tworzą narośl na kości piętowej od strony podeszwy stopy. Nazwa tego schorzenia wzięła się od kształtu złogów, które do złudzenia przypominają ostrogę. Narośl podrażnia rozcięgno powodując ból i przewlekły stan zapalany, który może wręcz uniemożliwić chodzenie. Problem może pojawić się tylko na jednej stopie lub na obu jednocześnie.

Jak rozpoznać ostrogi piętowe? Udając się na wizytę do ortopedy. Jest to bowiem dolegliwość, która może być pomylona z innymi chorobami, o podobnych objawach. Jeśli jednak dokucza nam ból pięty, zwłaszcza o poranku, a także po długim chodzeniu warto skonsultować się ze specjalistą.

Leczenie ostrogi piętowej

Aby poradzić sobie z ostrogą piętową najważniejsze jest skonsultowanie się z lekarzem, który przepisze środki przeciwbólowe i przeciwzapalne. Najskuteczniejsze są tabletki i zastrzyki, ponieważ maści i kremy mają ograniczone możliwości przeniknięcia przez grubą warstwę tłuszczu znajdującą się na podeszwie stopy. Równie ważna jest fizykoterapia oraz kinezyterapia, a także terapia manualna. Leczenie jest długotrwałe, jednak przynosi dobre efekty. Zwłaszcza, jeśli połączone jest z samodzielnym wykonywaniem ćwiczeń w domu. Warto wspomnieć, że domowe sposoby na ostrogi piętowe nie działają – mogą zminimalizować ból, jednak nie usuną źródła problemu, czyli stanu zapalnego.

Wkładki i półwkładki do butów na ostrogi piętowe

Aby uniknąć pojawienia się ostrogi piętowej, a także zminimalizować dolegliwości bólowe dobrze jest nosić wygodne i dopasowane obuwie. Pomóc mogą dodatkowo wkładki lub półwkładki umieszczane pod piętą.

Szeroki wybór wkładek na ostrogi piętowe znajdziemy w ofercie FootMate: zarówno podpiętki wykonane z silikonu medycznego, jak i pokryte włókniną lub skórą naturalną, dla lepszego pochłaniania wilgoci. Podpiętki posiadają wyjmowany element, dzięki czemu odciążony zostaje guz piętowy. Nie dotyka on bezpośrednio twardego podłoża, dzięki czemu  zmniejsza się nacisk oraz ból. Alternatywnie znajdziemy wkładki wykonane z żelu o dwóch gęstościach, które pomagają w zredukowaniu wstrząsów oraz łagodzeniu naciągnięcia więzadeł, mięśni oraz ścięgien.

Innym rozwiązaniem mogą być silikonowe podkładki w kształcie litery U, które również zmniejszają dyskomfort w okolicy pięty. W przypadku innych dolegliwości, które towarzyszą ostrodze piętowej możemy zastosować wkładki pełne, na przykład wkładki na płaskostopie podłużne i ostrogi piętowe. Dzięki temu stopa będzie ustabilizowana, a pięta ustawiona prawidłowo. Zmniejszy się wówczas ucisk na bolącą kość piętową, a ryzyko ponownego pojawienia się stanu zapalnego zostanie zmniejszone.