Jak wygląda rehabilitacja po artroskopii stawu kolanowego?

Urazy kolan są najczęstszym problemem u osób, które czynnie uprawiają sporty takie jak narciarstwo, koszykówka, piłka nożna oraz siatkówka, jak również u pracowników fizycznych, na przykład górników. Podczas uprawiania tych sportów, stawy kolanowe są szczególnie narażone na wszelkie kontuzje i przeciążenia. Właśnie dlatego u młodych, aktywnych osób często dochodzi do naderwania mięśni, więzadeł lub uszkodzenia łąkotki. Przy leczeniu takich kontuzji, najczęściej wykorzystuje się artroskopię. Artroskopia jest małoinwazyjnym zabiegiem, którego głównym celem jest jak najszybsza naprawa kolana. W jaki sposób przebiega proces rehabilitacji po artroskopii stawu kolanowego?

Artroskopia kolana – na czym polega zabieg?

Zabieg artroskopii polega na wprowadzeniu do kolana elastycznego artroskopu, zakończonego miniaturową kamerką. Artroskop jest wkładany przez dwa lub trzy niewielkie nacięcia po bokach kolana. Dzięki kamerce lekarz przeprowadzający zabieg obserwuje obraz z kolana na monitorze i diagnozuje rozległość uszkodzeń w obrębie stawu. Jeżeli któraś ze struktur stawu kolanowego jest uszkodzona, lekarz może od razu przystąpić do jej naprawienia bądź usunięcia. Podczas zabiegu możliwe jest także pobranie próbki płynu stawowego lub fragmentów tkanek do badań.

Rekonwalescencja po zabiegu artroskopii kolana

Po poważniejszych kontuzjach kolana jak np. zerwanie więzadeł krzyżowych, pacjent może wrócić do aktywności fizycznej zwykle między 6. a 9. tygodniem po artroskopii.

Jak mówi specjalista z grupy medycznej DoctorsBase: Większość lekarzy zaleca pacjentom po artroskopii poruszanie się o kulach (nawet jeśli nie jest to konieczne), aby odciążać stawy. Powinno się także unikać długotrwałego siedzenia z opuszczoną nogą lub przystawania. Pod zoperowaną nogę nie można podkładać koca lub poduszki, ponieważ może dojść do przykurczu ściegowego.

Rehabilitacja kolana trwa około 12 tygodni. Polega ona na wykonywaniu ćwiczeń, które wzmocnią mięśnie uda, pośladka i łydki. Jej głównym celem jest poprawa zakresu ruchomości stawu, a także poprawa siły kontroli mięśniowej.

Rehabilitacja po artroskopii – ćwiczenia w domu

Rehabilitację po artroskopii kolana należy rozpocząć w momencie i zakresie zaleconym przez prowadzącego lekarza ortopedę. Musi być prowadzona z fizjoterapeutą i polega głównie na manualnej aktywizacji mięśni, masażu i rozciąganiu. Ćwiczenia na kolano wykonywane w domu nie powinny wywoływać bólu. Można rozpocząć od zginania kończyny leżąc i dociskając stopę do podłoża.

Innym ćwiczeniem będzie unoszenie wyprostowanej nogi i przytrzymanie jej ponad poziomem łóżka przez kilka sekund. Po jakimś czasie można zacząć ćwiczyć w pozycji stojącej, wykonując przysiady w oparciu bądź ćwiczenia ze zginaniem nogi tak, aby stopa sięgała pośladków. Rehabilitacja po zabiegu artroskopii nie jest zwykle bardzo długim procesem. Wszystko zależy od tego, jakiej kontuzji doznaliśmy.

Oprócz ćwiczeń rehabilitacyjnych po zabiegu, ważne są także ćwiczenia wzmacniające wykonywane przed zabiegiem, które przyspieszają proces rekonwalescencji.