Jak działa pomoc psychologiczna online?

Pomoc psychologiczna przez internet z powodu panującej pandemii koronawirusa na całym świecie stała się coraz bardziej powszechna. Kiedy część psychologów zrezygnowała z tradycyjnych wizyt, niektóre poradnie psychologiczne wychodzą naprzeciw pacjentom i oferują osobom wymagających pomocy, możliwość uzyskania wsparcia za pomocą wizyt online. Jak działa pomoc psychologiczna online i czy jest tak samo skuteczna, jak tradycyjne wizyty? Wyjaśniamy.

Na czym polega pomoc psychologiczna online?

Wizyta online u psychologa zamiast spotkania w gabinecie prowadzona jest na odległość w sposób zdalny m.in. poprzez konsultację przez komunikatory, takie jak Skype.

Dzięki możliwości wykorzystania nowych technologii i prowadzenia rozmowy z użyciem kamerki, psycholog wraz z pacjentem ma możliwość przepracowania wiele tematów. - mówi specjalista z E-Poradni Idia oferującej konsultacje psychologiczne online. - Pomoc psychologiczna online często jest również o wiele bardziej komfortowa dla pacjentów, ponieważ mają oni możliwość odbycia wizyty z bezpiecznego zacisza swojego domu, co znacznie wpływa na otwartość i większą swobodę podczas rozmowy.

Pierwsza wizyta psychologiczna przez internet przede wszystkim polega na rozmowie dotyczącej problemu, z jakim zmaga się pacjent. Między innymi można spodziewać się pytań o aktualną sytuację życiową, a także o niepokojące objawy, które są niezbędne do rozpoznania trudności i dobrania odpowiedniego postępowania terapeutycznego. Wizyta psychologiczna online daje również szansę pacjentowi na poznanie specjalisty i stworzenie komfortowej oraz otwartej atmosfery podczas konsultacji.

Czy pomoc psychologiczna online jest skuteczna?

Nie ulega wątpliwości, że wizyty psychologiczne prowadzone przez internet to stosunkowo nowy sposób udzielania wsparcia. Niemniej jednak istnieje wiele badań, które przemawiają za skutecznością tego rodzaju wizyt. W wielu przypadkach okazuje się, że terapia online jest równie skuteczna co wsparcie udzielane w gabinecie. Warto również wspomnieć o tym, że w przypadku niektórych problemów, takich jak zaburzenia odżywiania prowadzenie wizyt psychologicznych przez internet może okazać się bardziej efektywne, ponieważ osoby te często wstydzą się swojego stanu wywołanego choroba, a co za tym idzie kontakt online może sprawić, że prościej będzie im otworzyć się przed specjalistą. 

Do kogo kierowana jest pomoc psychologiczna przez internet?

Wizyty psychologiczne przez internet przede wszystkim zostały stworzone z myślą o osobach, które nie mają możliwość odbywania tradycyjnych wizyt w gabinecie psychologicznym. Dlatego też niezależnie od lokalizacji, pomoc psychologiczna online stwarza możliwość dostępu do specjalistów, którzy mogą pomóc i wesprzeć osoby w ciężkim kryzysie lub w trudnej sytuacji życiowej. Między innymi wizyty przeznaczone są do osób, które pochodzą z małych miejscowości lub mieszkają za granicą i mają ograniczony dostęp do specjalistów. Jest to również alternatywa dla osób bojących się zarażenia koronawirusem, a także dla osób niepełnosprawnych, które mogą mieć trudności z dotarciem do gabinetu psychologa.

Kiedy udać się po pomoc do psychologa?

Na konsultację psychologiczną przez internet warto zdecydować się w momencie, w którym odczuwany jest znaczny spadek nastroju, negatywne emocje, niska samoocena, a także problemy w życiu osobistym. Do wizyty u psychologa skłonić mogą również różnego rodzaju sytuacje kryzysowe, takie jak śmierć, rozwód, utrata pracy czy ciężka choroba, ale również po pomoc psychologiczną online warto zgłosić się w przypadku zauważenia objawów depresji, problemów seksualnych lub innych trudności znacząco utrudniających codzienne funkcjonowanie.