Ekologiczne suplementy diety na wzmocnienie organizmu

Dzisiaj zdecydowanie częściej niż kiedyś patrzymy na to, co jemy. Odrzucamy żywność przetworzoną, wybieramy warzywa i owoce zamiast mięsa albo zupełnie rezygnujemy z produktów pochodzenia zwierzęcego. Dzięki rozsądnym wyborom dbamy o kondycję naszego organizmu. Chcąc jeszcze lepiej zatroszczyć się o swoje zdrowie, powinniśmy sięgać po ekologiczne suplementy diety. Co warto przyjmować, aby być w pełni sił? Podajemy propozycje suplementów na wzmocnienie organizmu.

Korzeń z ashwaghandy

Lista ekologicznych suplementów diety jest długa, dlatego zaprezentujemy tylko kilka z tych najbardziej popularnych. Na pierwszym miejscu stawiamy coraz bardziej popularny korzeń z ashwaghandy, znany również pod nazwą: „żeń szeń indyjski”. Jak działa?

Na to pytanie odpowie nasz ekspert ze sklepu zielarsko-medycznego Dobre Źródło z Wrocławia: Korzeń z ashwaghandy wzmacnia siły witalne organizmu, oddziałując zarówno na ciało, jak i na umysł. Wzmaga aktywność komórek, które są odpowiedzialne za niszczenie wirusów i bakterii, ma również silne działanie antybakteryjne oraz antynowotworowe. Co istotne, ashwaghanda pomaga osobom zmagającym się z depresją, nerwicą, a nawet schizofrenią. Ashwaghanda jest także polecana osobom będącym w trakcie chemioterapii. Poprawia ich samopoczucie i dodaje im sił do walki z chorobą.

Jak przyjmować ashwaghandę? Jeżeli nabyliśmy ją w postaci korzenia, można go zalać gorącą wodą lub gotować, a następnie ostudzić i wypić jako napar. Ashwaghanda jest również dostępna w postaci kapsułek bądź oleju.

Chlorofil

Chlorofil również należy do grupy polecanych suplementów diety na wzmocnienie organizmu. Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, układu krążenia oraz układu pokarmowego. Pomaga zapobiegać nowotworom, a w razie ich wystąpienia, hamuje rozwój guzów. Jest polecany dla osób borykających się z anemią, problemami z wątrobą, wrzodami, astmą, stanami zapalnymi skóry, zapaleniami gardła, dziąseł i stawów, żylakami czy nieregularnymi miesiączkami w przypadku kobiet. Chlorofil poprawia wzrok i przyspiesza gojenie ran.

Wysokie stężenie chlorofilu znajduje się w chlorelli, słodkowodnej mikroaldze, zawierającej dodatkowo aminokwasy, enzymy, kwasy nukleinowe oraz witaminy i minerały. Chlorella zapewnia doskonałą kondycję i zdrowie psychiczne.

Olej z czarnuszki

Kolejnym ekologicznym suplementem diety jest olej z czarnuszki. Ma szerokie spektrum działania. Wpływa na odporność organizmu, ale nie tylko. Działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie, pomaga walczyć z alergią, a także obniża ciśnienie krwi i reguluje poziom cukru. Powinniśmy go przyjmować, jeśli mamy problem ze zmianami skórnymi, a także, kiedy cierpimy na problemy żołądkowe. Panie ucieszą się z wiadomości, że olej z czarnuszki poprawia kondycję włosów i paznokci.

Olej ma ostry, korzenny smak, dlatego można go wymieszać z sokiem owocowym lub miodem. Należy pamiętać, aby po otwarciu przechowywać go z tyłu lodówki, ograniczając w ten sposób dostęp do światła. Dorośli powinni spożywać łyżkę oleju z czarnuszki dziennie.

Sok z aronii i bzu

Soki z aronii oraz soki z bzu są nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Każdy z tych soków zawiera dużą dawkę witaminy C, dlatego są bardzo polecane w okresie przeziębień i grypy. Wspomagają działanie układu odpornościowego, a także wpierają ochronę tkanek przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Sok z aronii pozytywnie wpływa na ostrość widzenia, a także pomaga przy bólach brzucha, wzdęciach, nudnościach oraz zaparciach. Łagodzi objawy IBS, schorzenia, które dołączyło do listy chorób cywilizacyjnych. Sok z bzu z kolei ma działanie przeciwbólowe i odtruwające, jest również polecany do leczenia chorób pochodzenia wirusowego.

Wybierz ekologiczne suplementy diety dla siebie i zadbaj o swój organizm w naturalny sposób!